Mon aventure avec Weight Watchers

21 mars 2015

Et du ++++ grrr

Classé dans : Le samedi s'est la pesée — nanapatatipatata @ 11 h 40 min

grrrr +200 !!! ok c’est peu mais s’est du +++++ je n’ai pas eu une semaine facile !! mais bon on va pas se laisser aller et on va dégommer à donf :D

pese-personne-2

Une semaine pas fastoche menu sans interet de vendredi

Classé dans : Mes menus — nanapatatipatata @ 11 h 37 min

ven. 20 mars 2015

Petit déjeuner
1  verre(s) Café
0
1  cc Sucre en poudre (ou en morceaux)
1
2  pièce(s) Bio Galettes de riz nappées au chocolat noir Bio
3
Sous-total 4
Déjeuner
100  g Salade (toutes sortes)
0
1  cc Vinaigre (toutes sortes)
0
120  g Escalope, filet ou aiguillette de poulet
4
4  CS Crème allégée à 4% et 5%
1
100  g Chanterelles
0
150  g Riz sauvage, cuit
8
Sous-total 13
Dîner
1  cc Huile d’olive vierge
1
1  barquette(s) Tagliatelles au poulet et champignons crème légère et ciboulette
7
100  g Fenouil
0
1  cc Vinaigre (toutes sortes)
0
100  g Pomme
0
1  pot(s) Finesse au fromage blanc sur fruits Framboise
1
Sous-total 9
En-cas
1  verre(s) Cappuccino
2
2  pièce(s) Galette de céréales au blé complet
2
Sous-total 4
Unité(s) ProPoints®  utilisée(s) au total 30
Unité(s) ProPoints®  disponible(s) 3
Activités
Aucune information concernant les activités.
ProPoints®  activité gagné(s) 0

19 mars 2015

jeu. 19 mars 2015

Classé dans : Mes menus — nanapatatipatata @ 7 h 21 min

jeu. 19 mars 2015

Petit déjeuner
1  verre(s) Café
0
2  pièce(s) Bio Galettes de riz nappées au chocolat noir Bio
3
100  g Kiwi
0
1  cc Sucre en poudre (ou en morceaux)
1
Sous-total 4
Déjeuner
1  steak(s) Steak de soja tomate basilic
4
140  g Riz sauvage, cuit
7
3  CS Sauce tomate cuisinée
1
1  pot(s) Finesse au fromage blanc sur fruits Pêche
1
Sous-total 13
Dîner
1  barquette(s) Carottes râpées
4
120  g Escalope ou filet de dinde
4
50  g Pain
3
1  fromage (s) Sylphide® fondant à l’emmental
1
1  cc Huile d’olive vierge
1
1  pot(s) Finesse au fromage blanc sur fruits Framboise
1
Sous-total 14
En-cas
1  verre(s) Cappuccino
2
Sous-total 2
Unité(s) ProPoints®  utilisée(s) au total 33
Unité(s) ProPoints®  disponible(s) 0

mer. 18 mars 2015

Classé dans : Mes menus — nanapatatipatata @ 7 h 21 min

mer. 18 mars 2015

Petit déjeuner
1  verre(s) Café
0
1  cc Sucre en poudre (ou en morceaux)
1
2  pièce(s) Galette de céréales au blé complet
2
Sous-total 3
Déjeuner
100  g Carottes râpées
2
100  g Steak haché 5%
4
100  g Pomme
0
1  cc Pesto au basilic
1
150  g Pâtes cuites
5
Sous-total 12
Dîner
100  g Betterave rouge
0
100  g Champignons de Paris
0
2  tranche(s) Jambon blanc dégraissé, découenné
3
4  tranche(s) Pain de mie Weight Watchers
5
1  fromage (s) Sylphide® fondant à l’emmental
1
2  cc Vinaigrette allégée à 50%
1
1  portion(s) Mousse au chocolat taille fine
2
Sous-total 12
En-cas
1  verre(s) Cappuccino
2
1  pièce(s) Pain au lait (industriel)
4
Sous-total 6
Unité(s) ProPoints®  utilisée(s) au total 33

17 mars 2015

Baisse de régime …

Classé dans : Mes blablas divers — nanapatatipatata @ 20 h 46 min

Petit coup de blues ce soir … Le faite de mettre mon fils à la crèche me chagrine énormément :( Je suis très maman poule et dur dur la séparation. Bref ceci n’est pas une excuse pour se laisser aller !! Je n’ai pas noté mes menus hier et aujourd’hui, puis cette crise de fibromyalgie qui me lache pas grr il y a des jrs où je resterais bien couché !!!  Ce soir je me fou un coup de pied aux fesses, demain on stop les bêtises, les excuses et on reste sur le droit chemin du rééquilibrage alimentaire :)

 

15 mars 2015

Le dimanche du 15.03.15

Classé dans : Mes menus — nanapatatipatata @ 11 h 52 min

dim. 15 mars 2015

Petit déjeuner
1  verre(s) Café
0
1  cc Sucre en poudre (ou en morceaux)
1
1/2 verre(s) Tropicana Pure Premium orange avec pulpe
1
2  cc Beurre allégé 39-41% doux
1
1  cc Confiture extra de fraise
1
3  tranche(s) Pain de mie Weight Watchers
4
Sous-total 8
Déjeuner
180  g Pomme de terre
4
120  g Boeuf (bavette, filet, rosbif, steak, tournedos)
4
3  CS Crème allégée à 4% et 5%
1
100  g Tomate
0
2  cc Vinaigrette allégée 50%
1
1  pot(s) Duelto Chocolat
3
Sous-total 13
Dîner
100  g Artichaut
0
2  cc Vinaigrette allégée 50%
1
1  part(s) Parmesan
3
1  portion(s) LIEBIG soupe légumes du soleil
2
1  portion(s) Mousse au chocolat taille fine
2
Sous-total 8
En-cas
1  verre(s) Cappuccino
2
2  pièce(s) Galette de céréales au blé complet
2
100  g Pomme
0
Sous-total 4
Unité(s) ProPoints®  utilisée(s) au total 33
Unité(s) ProPoints®  disponible(s) 0
Activités
Aucune information concernant les activités.
ProPoints®  activité gagné(s) 0

Menu du 14/03/15

Classé dans : Mes menus — nanapatatipatata @ 11 h 51 min

sam. 14 mars 2015

Petit déjeuner
2  cc Beurre allégé 39-41% doux
1
1  verre(s) Tropicana Pure Premium orange avec pulpe
2
4  tranche(s) Pain de mie Weight Watchers
5
1  tranche(s) Jambon blanc dégraissé, découenné
1
1  verre(s) Café
0
Sous-total 9
Déjeuner
1  portion(s) Frites
8
4  unité(s) Nuggets
8
Sous-total 16
Dîner
100  g Fenouil
0
3  cc Vinaigre (toutes sortes)
0
1  cc Huile d’olive vierge
1
120  g Escalope, filet ou aiguillette de poulet
4
100  g Pomme
0
Sous-total 5
En-cas
1  verre(s) Café
0
1  cc Sucre en poudre (ou en morceaux)
1
3  pièce(s) Galette de céréales au blé complet
2
Sous-total 3
Unité(s) ProPoints®  utilisée(s) au total 33
Unité(s) ProPoints®  disponible(s) 0
Activités
parcours motricité avec mon fils – Mes activités
9
ProPoints®  activité gagné(s) 9

14 mars 2015

Ça continue !!!

Classé dans : Le samedi s'est la pesée — nanapatatipatata @ 21 h 37 min

43668217Et voilà, pesée officielle faite ce matin et 1 kg de degommé :D se qui fait au total depuis le 02.03.15  = 2kg200 :p :D

Je lache pas, je continue de cuisiner pour me régaler et j’espère que les kg continueront à fondre ….

12 mars 2015

Tranquillement

Classé dans : Mes blablas divers — nanapatatipatata @ 15 h 25 min

Deuxième semaine bien passée,  petit coup de blues hier mais je suis vite remontée en selle. On va pas se laisser miner par des états d’âmes négatifs !!!! Me suis pas pesée depuis 2 jrs et je résiste mdr j’attends samedi pour voir le résultat de cette semaine.

Ce matin 2h de marche tranquille, profiter du soleil car cette après midi l’hiver est de retour. J’ai fais le pleins de fruits et légumes et trouvé le pain de mie WW à  casino.

J’ai de quoi faire et me régaler :D

 

Menu du jour 12.03

Classé dans : Mes menus — nanapatatipatata @ 2 h 36 min

jeu. 12 mars 2015

Petit déjeuner
1  verre(s) Café
0
1  pièce(s) Pain au lait (industriel)
4
1/2 verre(s) Tropicana Pure Premium orange avec pulpe
1
1  cc Sucre en poudre (ou en morceaux)
1
Sous-total 6
Déjeuner
100  g Tomate
0
100  g Salade (toutes sortes)
0
100  g Concombre
0
1 1/2 CS Vinaigrette allégée à 50%
2
1  portion(s) Steak au poivre
7
50  g Pain
3
1  pot(s) Finesse au fromage blanc sur fruits Pêche
1
1  pièce(s) Pomme
0
Sous-total 13
Dîner
1  tranche(s) Jambon découenné dégraissé ou de volaille
1
180  g Pâtes cuites
6
100  g Concombre
0
1  CS Crème allégée à 4% et 5%
0
2  cc Beurre allégé 39-41% doux
1
1  pot(s) Finesse au fromage blanc sur fruits Framboise
1
Sous-total 9
En-cas
1  verre(s) Cappuccino
2
2  pièce(s) Bio Galettes de riz nappées au chocolat noir Bio
3
Sous-total 5
Unité(s) ProPoints®  utilisée(s) au total 33
Unité(s) ProPoints®  disponible(s) 0
12
 

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